Diet 2012

Igår efter att jag suttit och blivit inspirerad av min egen blogg så skickade jag ett sms till Therese och frågade om hon vill hjälpa mig med schema för mat och träning. Och hux-flux så hade det trillat in ett par mail med allt jag behöver för att nå mina mål. Hon är helt fantastisk den här människan!!

*Inköpslista
*Detaljerad matplan
*Recept och "såhärlagardumaten"-instruktioner
*Styrketräningsschema som är anpassat utefter det löpschemat jag kör efter (jogg.se´s marathonschema för under 4:30)

Hur ser då målen ut:

Vikten:
68kg innan 5 Maj (Kungsholmen Runt)
65kg innan 2 Juni (Stockholm Marathon)

Löpningen:
sub 2:15 på Kungsholmen Runt
sub 4:45 på Stockholm Marathon
sub 2h på Stockholm Halvmarathon (15/9)

Styrketräningen:
Bli starkare och snyggare ;)

Hur ser då startläget ut?

Vikt: 71kg
Midja (smal): 74cm
Mage (bred): 92cm
Stuss: 103cm
Lår: 60cm

Ett par nyvakna snabba semi-relaxed Iphone-bilder tagna av Mattias, jag tycker att det är dumt att Iphonen inte har någon självutlösare....

SÅ LET`S GO!!

Dagens planering, idag annandag påsk blir Löpning 10km, laga matlådor, åka till Tensta och hämta post och ev ett styrketräningspass, hinner jag inte styrkan finns det utrymme för att ta det imorgon istället. Min största utmaning blir att få ordning på matbiten i första hand, tur att jag har Therese!